（一）至道无有难，在人亦缘径。此身终寂灭，凡圣惟由心。———自第二十三章“至道无难”（二）悟莫悟兮心性明，明莫明兮彻己趣，趣莫趣兮适志乐，乐莫乐兮畅其意！———自第三十六

接下来，白霜直接给我讲散打和擒拿的一些要素，因为散打和擒拿有着相同的地方，白霜在这两方面也比较熟悉，都是踢、打、摔、拿四大技法，其中散打腿法是主要技法，而擒拿在于手的拿

1、唯有自由，才能把梦照亮。 2、人生就是一场旅行，不在乎目的地，在乎的应该是沿途的风景以及看风景的心情。 3、一个人旅行，有超乎想象的风景；一个人旅行，能看到最真实的自己；一

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