升自己的洞察力。

在日常生活中，我们可以通过冥想、禅修等方式来修习五蕴六识。这些练习可以帮助我们平静内心，减少杂念，提升专注力。当我们的内心变得更加平静和清晰时，我们就能更加客观地看待事物，做出更明智的决策。

此外，修习五蕴六识也能让我们更好地理解他人。每个人都有自己独特的五蕴六识，我们通过了解自己的感受和认知方式，也能更容易地理解他人的立场和观点。这样的理解可以促进人与人之间的沟通和和谐。

然而，修习五蕴六识并不是一蹴而就的，它需要我们持续不断地努力和实践。这是一个漫长而艰辛的过程，但每一次的探索和领悟都会让我们离内心的真相更近一步。

让我们踏上这条修习之路，探索内心的奥秘，提升自我的认知。通过五蕴六识的修习，我们将更加了解自己，也更加懂得如何与这个世界和谐相处。

“道，你顺应它，它就是温暖的怀抱。”

“道，你背离它，它就是冰冷的规则。”

花草树木为什么会生长？日月山河为什么会转动？火为什么会燃烧？水为什么会流动？一定是先有道。道是什么？道就是那个伟大的造物主。道就是造出世界万物的那个存在。世间万物都是因为道而存在。

在没有开悟以前，所有的成功都来自于偶然，而失败来自于必然。成功只是你做了一件事，那件事一不小心合道了 ，叫合道天成。失败就是你做了一件事，那件事背道了，叫背道而亡。这个世界所有的大成就靠的都是道。那个道就是规则，就是规律 。它一直都在那，你顺应它，你就发财，你就健康，你就富足，你就幸福。你背叛它，那你就倒霉。

莫因善小而不为，莫因恶小而为之。你对别人好，别人好不一定，但你一定会越来越好。要想自己好，每天日行一善，每天都要做善事。

我们应该每天看书，做到嗜书如命。这一身本领是学来的，没有人天生就会变成武林高手啊！

“以道驭术，以术御道，道术结合。”

“相由心生，境随心转，心生万物。”

同频共振，好运会吸引更多的好运，坏念头会吸引更多倒霉事。这就是万有引力，也就是宇宙吸引力法则。我们要运用宇宙吸引力法则，吸引我们想要的，而不是不想要的。你其实一直都在吸引你想要的。你轻易之间流露出来的，其实就是你想要的。我是成功的，太棒了！这才是正面能量。你相信什么就会创造一个什么样的世界。做人一定要有梦想，万一实现了呢？

宇宙吸引力法则的三个步骤：第一、向宇宙发出要求，第二、相信已经拥有，第三、满心欢喜地接受。

师尊千里忆对众弟子说道：“为什么人要积德行善呢？我听过最好的答案，就是也许在将来的某一天，你遇到了困难，能帮你渡过难关的不是人，也不是钱，而是你今天的善行。人生最大的保险一定是积德行善，而信仰和福德，也一定是灾难来临时最强且最有力的保护伞，别的都不算什么，我们一定要记住一句话，聪明的人，会用今生的善行，为自己为子孙，去培养生生世世的福报。”

师尊千里忆说道：“我现在为你们列举四种容易得疾病的情况：寂寞和忧虑，长期的愤怒，财务上的不幸和难关，以及婚姻破裂。”

北溟圣域北渊山脉布拉克斯闪电之巅史塔克家族王子玉卓公子雷卓旭听后回述道：“师尊，那就是说孤独、生气、金钱、以及婚姻，这四种东西假如处理不好，人就会得病，是不是？”

师尊千里忆对众弟子和女儿们说道：“发生在你们身上的任何一件事情，都是中性的，是没有意义的，是你赋予了那件事情意义，你认为那件事情是好事，它就是好事，它就会向好的一面发展，你认为那件事情是坏事，它就是坏事，它就会向坏的一面发展。从今天起我们养成一个口头禅的习惯，就是说太棒了，发生在自己生命中任何一件事情，告诉自己太棒了，所以发生在你身上的任何一件事情在我看来都是好事，因为我认为是好事，它就会是好事。病从口入，病由心生，我们得疾病99%跟自己的情绪有关系。”

尊者千里忆说：“人这一生，遇人千万，漫漫长路，遇到困难的时候，挺身而出的人少之又少，落魄时不离不弃的人，屈指可数。朋友再多，你真的想找几个人能帮你的太少太少，所以你要自救，自己懂自己，懂你的身体，懂你的需要，懂怎么做对你自己才好。”

尊者千里忆说：“同样的病，同样的情况，信跟不信，关系到生命，关系到你这一辈子的走向。所以这一生你别小看说我每天早上起来学习听课，喝姜水，运动锻炼修术。我知道了这么多的养生观念，其实你很富足，那都是你的福报，因为你用上了，你听了，你做了，你就得到了。”

尊者千里忆说：“修行之路，并没有说你听谁的话呀，你崇拜谁，不是这样子的，是你去把这个真相摸透，但真相可能太高，你听不懂，老师掰开了，揉碎了，分解给你，影响你，让你真正触摸到正法，让你纠正一些错误的观点，深入明理，真实生活当中来验证，这个就是我想做的，因为我们都有家庭，我们需要在家庭里面去修，我们需要在事业里面去修，所以我们如何在生活当中去验证，这就是我们的人生课题。”

灵域冬临众位师兄弟齐齐朝师尊千里忆跪拜诚恳地请求说道：“请师尊传授我们御神术最高心法口诀。”

师尊千里忆敛容养神闭目扬手一挥，金色绸缎在臂膀间翻飞如故，一道金卷凭空出现闪闪发光铺展在众人面前，经卷上闪烁着《御神术心法》五个璀璨夺目的金色大字。

《御神术心法》

性与命是对人之大灵而言，即对生命本质，生命光音色能量体而言。精灵投入人体之后，其自身能量转化为光神气精四种能量形式。即大灵释放出神能、气能和精能以维持人体的生存和本能。所谓本能，就是灵所具有的能量。

神能量反映在人的思维能力、意识、潜意识以及深层潜意识。故神足而识盛。

气能量表现在人的性格、气质、风度、气魄等等方面。神足气足，可谓神气十足。

精能量表现在人的体魄精力、持久性和繁衍性上。精足神足，谓之精神饱满；精足气足谓之气血方刚；精亏气亏，谓之气血两亏；精气神皆亏，则人萎靡不振。

大灵投体之后，几乎把全部能量都转换成神、气、精三种能量，全力保人后天之行。而其自身仅仅留下极微弱的一点灵光。

修持的实质就是逆行，将精、气、神三种能量回归，转变为光，□□，灵光。以便在灵离体时，有足够的浮游能量。

人的这种本能是可以相互转换的，精亏则气神去补，可谓精损则气败神昏灵伤，暗淡无光，人表现不出灵性。气伤，则精衰神丧。用脑过度则伤神，表现出精力不足，气志衰落。

生命本质这种能量的转换，实质就是气功学之所以能立足的基础。气功训炼不外是聚精、补气、养神，故而能防病、祛病、延年益寿。

意念，是想法和念头的意思，即冥想，包含显意识和潜意识，两者称呼不同，实为一体。是主体轻度入静后原神能动的自律性调控自然积淀因的亚无极思维态。它舍弃了一切中间环节，具有穿透力，通称灵魂。

神界之所以称之为神界，是因为它灵魂的强大甚至伟大，只有伟大的神灵才有强大的灵魂，神即灵魂。

灵魂的高度来自于精气神的强盛。

精气神：精力，气场，神识。

养神主要有五大方法：睡觉，食物，音乐，看书，运动。

睡觉能安神，食物能补神，音乐能缓神，看书能养神，运动能提神，熬夜伤身伤神。

注解：睡觉能养神能让精神安定安静并且颐养神经，食物能补充滋补精神，音乐能缓解精神疲劳，看书也是一种精神上很好的休息，运动能提起精神消耗体力和脂肪，熬夜不仅伤害身体健康而且还伤害精神。

人的灵魂在于三足：任脉，督脉，冲脉。

任脉主血，督脉主气，太冲脉主性。

食能生气，气能生神，睡能安神，伤神应食补，伤气应补血，神足不思睡，神去则死矣。

气即生魂，掌控心脏跳动；精即觉魂，感知眼耳鼻舌身意六根，色声香味触法六尘。

故而御神术的精妙乃神族最高心法。

男人属阳，乃清气，而与男人相配的女人属阴。

如果阴阳不协调，阳气太高，人就会癫；阴气太高，人就会发狂。阳气高和阴气高，神气旺和精血旺，人就会癫狂。

如果，阳气高神气旺，人会发癫，重则动手动脚砸东西打人，疯癫，疯疯癫癫，颠倒是非，颠倒黑白。故说世间尊贵之男人有一双颠复一切权利的手。

如果，阴气高精血旺，人会发狂，重则疯狂，猖狂，狂热，狂乱，狂野，狂躁，狂妄自大，年少轻狂，风格狂放不羁。记住一句话就知其狂意：雪地里黑暗中无助的小白狗和树林里荒野中调皮的小野猫在发狂地乱叫。

所以人必须男女阴阳调和，行阴阳之礼。

天地分阴阳，阴阳定乾坤，乾坤化五行，五行生万物。

男女调和，阴阳互补；阴阳平衡，五行相生。

男女婚配健康，才能立足在这个世界上生存。

精神内守，精神是两个概念。

精神：由阴血和阳气合成。

精：阴，血。

神：阳，气。

精属阴，是血。

神属阳，是气。

精神：精是阴血，神是阳气。

阴阳：人体阴阳由精血和神气组成。阴是精血，阳是神气。补阴是补精血，补阳是补神气。阴是血，阳是气。

血气：血液和气场。精是阴血，神是阳气。精是血，神是气，精神是血气。血气不足则抖腿。

精神：精血，神气。气血虚，精神弱，足抖。

内守：精（阴血）不足抖，神（阳气）不足持续抖。即精神（血气）不足全身发抖。

矿物质铁是补血的，缺铁会贫血。维生素C是促进铁吸收的。铁来自动物血、动物肝脏、瘦肉、菠菜。维生素C来自苹果，橘子、橙子，猕猴桃、葡萄，番茄、彩椒。

精无妄伤，神无妄动。妄是什么意思呢？狂乱的，荒诞的，不合理的，超出常规的，轻率地，随意地，等等。

精气神指的是人的精神和活力。

精是哲学上的概念，即构成和维持人体生命活动的物质基础。

气的含义很广，可以理解为力气、精力。

神就是精神。

当一个人精气神充足时，就会看起来神采奕奕、容光焕发。

……

“今天就请大家记住这一段御神术心法口诀，并牢记于心时时刻刻灵活应用，明天为师再为大家上课解说圣界各类有用的专业知识。”

第二天凌晨，用过早膳，众人齐聚灵域冬临最高雪宫。

师尊千里忆善主普善尊者如来佛祖雪诺开始讲解修神的第一层功法胎息筑基。

胎息开启后，气通百脉，经络自通，百病消除。胎息功是筑基功，同时也是到家修炼的上乘功法，本质，快速深入身心，深入元神，触碰阳神，修仙修真之正道。

这是一套顶级的深层次的开启，通过特除的呼吸法门，内气合一，打通重要穴位，激活固有的潜能，真正做到明心见性，返关内照，一气周流，复归于婴儿，身、心、灵通透。达到强身健体，延年益寿。

第三天，尊者千里忆善主普善尊者如来佛祖雪诺授课众弟子养生之道。

金圣母上苍莲姬斯坦芙公主金芙儿千里芙幽说：“世界曾在光与影的对决中更显魅力。”

白雪姬雪圣女晴然说：“近朱者赤，近我者甜。破镜难以重圆，覆水难以收回，过去的回不去了。钟表能回到原点，但已不是昨天。此情可待成追忆，只是当时已惘然。”

北极光黎明曙光女神欧诺拉公主朱诺千里许诺说：“身材管理在于每天的饮食与运动。减肥节食和运动各一半。”

茵茵茜勒灵域冬临岛第一夫人百合夫人说：“觉醒的追梦人，今天是扭转乾坤走在阳光大道上的时刻。追梦是学习之路，筑梦是参与过程中，圆梦是积累权益。人生最大的智慧，是不断地内观自己，明白自己心理和行为的运作逻辑，并因此而悟到了宇宙万物运作的逻辑和秩序。知人者智，自知者明。一个人对自己认知的深度，决定了他对世界认知的高度。人一旦把自己彻底搞懂了